सवार की बायोमैकेनिक्स - वह कुंजी जो घोड़े को खोलती है

सवार की बायोमैकेनिक्स - वह कुंजी जो घोड़े को खोलती है

बायोमैकेनिक्स यांत्रिक सिद्धांतों के संदर्भ में गति में शरीर के कामकाज का अध्ययन करता है। सवारी करना सीखते समय बायोमैकेनिक्स की मूल बातें समझना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यहीं पर दो बायोमैकेनिकल सिस्टम "टकराव" करते हैं और जुड़ते हैं, एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं - प्रत्येक अपने कामकाज के तरीके से।

एक साथ काम करने वाली दो प्रणालियों की सही बायोमैकेनिकल गतिशीलता को प्राप्त करने के लिए, हमें न केवल घोड़े को समझने की जरूरत है, बल्कि, सबसे महत्वपूर्ण बात, सवार के बायोमैकेनिक्स को समझने की है, जो उस प्रणाली में असंतुलन का परिचय देता है जो उससे अलग सामंजस्यपूर्ण रूप से कार्य करती है।

घोड़े की बायोमैकेनिक्स के बारे में ज्ञान, जो इसे सवार का वजन उठाने की अनुमति देता है, सवारों द्वारा तेजी से मांगी जा रही है। वे अध्ययन के लिए काफी सुलभ हैं, हालांकि कभी-कभी जानकारी पर्याप्त नहीं होती है। लेकिन सवार के बायोमैकेनिक्स का सवाल बहुत कम बार उठाया जाता है।

क्या सही है इसके बारे में कई परस्पर विरोधी राय हैं, और कई प्रशिक्षक और प्रशिक्षक सवार की जिम्नास्टिक शिक्षा और उसके शरीर का उपयोग करने के ज्ञान की भूमिका को नजरअंदाज करना चुनते हैं, और पूरी तरह से घोड़े के बायोमैकेनिक्स पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं। समस्या यह है कि सवार के नीचे घोड़े की सही बायोमैकेनिक्स सवार की सही बायोमैकेनिक्स का परिणाम है! सवार को अपने शारीरिक विकास के लिए उतना ही समय देना चाहिए जितना घोड़े के शारीरिक विकास के लिए।

हर बार जब सवार घोड़े पर चढ़ता है, तो वह उन शक्तिशाली शक्तियों को महसूस करता है जो घोड़ा गति में उत्पन्न करता है। और चूंकि घोड़े की प्राकृतिक चाल उसके शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना सवार के वजन का समर्थन नहीं करती है, इसलिए सवार को अपने शरीर को इन ताकतों को ठीक से अनुकूलित करने और उन्हें बदलने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए।

जिस तरह घोड़े के शरीर में सवार को उसके कार्यों की परवाह किए बिना ले जाने और फिर भी सही ढंग से काम करने में सक्षम होने की अंतर्निहित शक्ति नहीं होती है, उसी तरह मानव शरीर को एक आदर्श सवार के कार्य करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।

राइडर बायोमैकेनिक्स के बारे में इतनी परस्पर विरोधी राय क्यों हैं? यदि आपने कभी घुड़सवारी के बारे में किताबें पढ़ी हैं, तो आपने संभवतः घोड़े को कैसे चलना चाहिए, इसके बारे में विस्तार से कई विवरण देखे होंगे। लेकिन जब सवार की बात आती है, तो हमें कई बुनियादी असहमतियों का सामना करना पड़ता है, चाहे "महान स्वामी" या आधुनिक विशेषज्ञों के लेखन में। इसलिए, अक्सर यह कहा जाता है कि सवार को पूरी तरह से आराम करना चाहिए, लेकिन साथ ही यह भी कहा जाता है कि घोड़े पर काम करते समय सवार को बहुत अधिक प्रयास करना चाहिए। अधिकांश ड्रेसेज स्कूल लागू किए जाने वाले नियंत्रणों की सहजता पर जोर देते हैं, लेकिन ग्रैंड पुरस्कार सवारों के लिए भी एक मजबूत अनुप्रयोग आदर्श है।

सवार के सही बैठने के संबंध में कई राय मौजूद हैं। इतनी असहमति क्यों? हमारी राय में, इतना भ्रम इस ग़लतफ़हमी से पैदा होता है कि एक अच्छा राइडर काम की लंबी प्रक्रिया का परिणाम है। आप जो हासिल करेंगे वह सीखने की प्रक्रिया में आपने जो किया उससे बहुत अलग होगा। उदाहरण के लिए, जब हम एक सुंदर बैलेरीना को देखते हैं, तो हम सही मांसपेशी कोर्सेट के निर्माण, लोच, मांसपेशियों की स्मृति के विकास पर उसकी कड़ी मेहनत के अंतहीन घंटों को नहीं देखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उसे अद्भुत सहजता प्रदर्शित करने की अनुमति मिलेगी। उसके शरीर को नियंत्रित करना.

घुड़सवारी की पाठ्यपुस्तकों में अक्सर कहा जाता है कि सवार के पैर गीले तौलिये की तरह घोड़े के किनारों पर टिके होने चाहिए। कई प्रशिक्षक इसका अर्थ यह निकालते हैं कि सवार को "गीला तौलिया" प्रभाव प्राप्त करने के लिए पैर को पूरी तरह से आराम देना चाहिए और इसे लंबे रकाब से लटका देना चाहिए।

वास्तव में, यह विवरण आश्चर्यजनक रूप से सत्य से बहुत दूर है! सवार के पैर को गीले तौलिये की तरह घोड़े की तरफ रखने के लिए, प्रशिक्षण के कई वर्ष बीतने चाहिए, जिसके दौरान एक निश्चित डिग्री की संयुक्त गतिशीलता विकसित होती है। सवार को कुछ मांसपेशियों के तनाव को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करना चाहिए, दूसरों को अच्छे आकार में रखना चाहिए और दूसरों को आराम देना चाहिए। केवल इस तरह से, सवार अपना पैर घोड़े के शरीर पर रख सकता है, ताकि वह "गीला तौलिया" जैसा दिखे।

इस प्रकार, हल्कापन उन प्रयासों का परिणाम है जो इसे प्राप्त करने के लिए किए गए हैं। दरअसल, किसी भी खेल या जिमनास्टिक अनुशासन की तरह, इसे करने की सापेक्ष आसानी में सुधार होना चाहिए। यह सवार के पैरों की सही स्थिति के संदर्भ में विशेष रूप से सच है। यह इतना जटिल कौशल है कि चार्ल्स डी कफ़ी कहा: "सवार बिना जाने ही मर जाते हैं"! हालाँकि, हमारे अपने अनुभव में, जो एक स्थिर, कुशल पैर की स्थिति विकसित करने के असंभव प्रतीत होने वाले कार्य के रूप में शुरू हुआ था, वह वर्षों के प्रशिक्षण के माध्यम से एक वास्तविकता बन गया है (हालाँकि सुधार की गुंजाइश हमेशा रहती है)। जो सवार "गीला तौलिया" प्रभाव प्राप्त करने के प्रयास में पैर को आराम देता है और रकाब को सीमा तक खींचता है, उसका पैर कुछ समय बाद गलत स्थिति में और गलत जगह पर अकड़ जाएगा और तदनुसार, गलत प्रभाव पड़ेगा। घोड़े पर. और सब इसलिए क्योंकि उन्होंने अपने शारीरिक विकास पर उतना ध्यान नहीं दिया जितना ज़रूरी था। "गीला तौलिया" प्रभाव प्राप्त नहीं किया जा सकता क्योंकि पैर, कठोर जोड़ों और अविकसित मांसपेशियों के साथ, घोड़े की तरफ ठीक से लेटने में सक्षम नहीं है। क्या अभिप्राय है और परिणाम क्या होना चाहिए, के बीच का अंतर सवार की सीट पर कई पहलुओं से संबंधित है और एक विशेष कौशल कैसे हासिल किया जाता है। आराम या प्रयास? और वह, और वह भी एक ही समय में! सवार के बायोमैकेनिक्स में विरोधाभास शरीर के विभिन्न हिस्सों की अलग-अलग दिशाओं में गति में निहित है। यह बताता है कि सवार की स्थिति और इसे कैसे विकसित किया जाए, इसके बारे में इतनी सारी परस्पर विरोधी राय क्यों हैं।

कुछ कोच कहते हैं कि राइडर को निश्चिंत रहना चाहिए, जबकि अन्य कहते हैं कि उसे प्रयास करना चाहिए। वास्तव में, अच्छी सवारी - कनेक्टेड सवारी - घोड़े के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता है। साथ ही, कुछ जोड़ों को गतिशील होना चाहिए और मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। अन्य मांसपेशियों को आसन बनाए रखने और ऊर्जा के प्रवाह को सही दिशा में निर्देशित करने के लिए काम करना चाहिए। ऐसा प्रतीत होता है कि शरीर दो विपरीत दिशाओं में विकसित होता है, और यही चीज़ सवारी को इतना अनोखा अनुशासन बनाती है।

जब आप घोड़े की गतिविधियों के साथ सामंजस्य बिठाने के लिए सवार के शरीर के एक हिस्से पर काम करना शुरू करते हैं जो कि आसन की तरह काम करता है और पुनर्संतुलन, आप उन वैकल्पिक कार्यों की एक आदर्श तस्वीर खोजते हैं जो पूरा सिस्टम गतिशीलता में काम करते हुए करता है: एक हिस्सा मुद्रात्मक रूप से काम करता है (नीले तीरों के साथ फोटो में दिखाया गया है), जो आसन्न हिस्से को समन्वयित करने की अनुमति देता है (हरा तीर), और विपरीतता से।

घोड़े पर प्रभाव के संदर्भ में, संरेखण सवार को घोड़े की गतिविधियों से जुड़े रहने की अनुमति देता है, जबकि आसनीय पकड़ घोड़े को फिर से संतुलित करती है और उसकी ऊर्जा को प्रसारित करती है। दोनों कार्य आवश्यक हैं, क्योंकि जो सवार केवल घोड़े के साथ तालमेल बिठाने या उसकी गतिविधियों का अनुसरण करने की कोशिश कर रहा है, वह असंतुलित, असंतुलित घोड़े पर महज एक यात्री बनकर रह जाएगा। उसी समय, एक सवार जो केवल घोड़े को नियंत्रित करने का काम करता है वह केवल प्रतिरोध का कारण बनेगा।

यह उल्लेखनीय है कि संतुलन बलों का एक ही पैटर्न घोड़े में मौजूद है, जो शरीर के साथ संबंध में काम करता है: कई मांसपेशी समूह जो घोड़े के कंकाल का समर्थन करते हैं, उसकी मुद्रा ("रिवर्स" दिशा होती है) को आगे की ओर संतुलित किया जाता है- चलती हुई मांसपेशियाँ। साथ में वे कनेक्शन की एक अंगूठी बनाते हैं जो घोड़े के शरीर के माध्यम से गति को गति देकर कार्य करती है। सवार के शरीर की अपनी कनेक्शन रिंग भी होती है, लेकिन इसकी दिशा घोड़े की कनेक्शन रिंग के विपरीत होती है। इस तंत्र में दोनों दो गियर की तरह जुड़े हुए हैं। यह हमें एक संतुलित तंत्र के भीतर दो अलग-अलग गियर के माध्यम से गति को निर्बाध रूप से प्रसारित करने की अद्वितीय क्षमता प्रदान करता है।

यह तंत्र घोड़े की पीठ और सवार की सीट से जुड़ा होता है। सवार का तंत्र नीचे से आगे की दिशा में चलता है (आकृति में लाल तीर), घोड़े का तंत्र ऊपर और आगे की ओर बढ़ता है। यह गति घोड़े और सवार की प्रमुख मांसपेशियों द्वारा सही मुद्रा ट्रैकिंग के माध्यम से ही संभव है। दुर्भाग्य से, इसे शुरू करने के बजाय, अधिकांश सवार गलत कूल्हों और श्रोणि के साथ घोड़े की गति को अवरुद्ध करते हैं। इसका कारण उचित कार्य की कमी है जो सवार की संबंधित मांसपेशियों को आवश्यक विकास प्रदान करता है। वे आंदोलन में हिस्सा नहीं लेते, बल्कि उसे रोकते हैं. इसके बिना, सवार के शरीर द्वारा घोड़े का कोई आसनीय नियंत्रण नहीं हो सकता है, केवल लगाम के उपयोग के माध्यम से नियंत्रण किया जा सकता है।

घोड़े को मोड़ने की बायोमैकेनिक्स के बारे में सवारों की समझ सीखने के लिए आवश्यक है, क्योंकि झुकने के माध्यम से ही सवार घोड़े के पिछले हिस्से की ताकत और सीधापन और पिछले हिस्से से फोरहैंड तक गति के हस्तांतरण को बढ़ा सकता है। सही सवारी की इस स्थिति को प्राप्त करने के लिए सवार का अपने वजन के वितरण और आसन संरचनाओं पर नियंत्रण आवश्यक है।

उचित बायोमैकेनिक्स के तत्वों को जानना और वे कैसे कार्य करते हैं, सवार के रूप में हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आप बहुत आगे बढ़ेंगे, और उन क्षणों में जब आप नहीं जानते कि आपके शरीर का यह या वह हिस्सा कैसे और कब काम करना चाहिए, तो आप वहां पहुंचने से पहले निराशा का अनुभव करेंगे। we हम सभी प्रयास करते हैं।

निःसंदेह, केवल तीरों वाली तस्वीर को देखना यह समझने के लिए पर्याप्त नहीं है कि आपको अपने शरीर के साथ क्या करने की आवश्यकता है। आपको स्पष्ट निर्देशों की आवश्यकता है जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपको कैसे बैठना चाहिए, आपको क्या करना चाहिए, बैठते समय कैसा महसूस करना चाहिए। सबसे खास बात तो ये है कि इसका जवाब आपको घोड़े से ही मिलेगा. आपका घोड़ा आपके आदेशों का पालन कर रहा है, यह आपके काम की शुद्धता की एकमात्र वास्तविक पुष्टि है। यदि आप ठीक से काम करना चाहते हैं या घोड़े की सवारी करना चाहते हैं, तो आपको न केवल अपने शरीर को प्रशिक्षित करना आना चाहिए, बल्कि यह भी पता होना चाहिए कि किस दिशा में आगे बढ़ना है। उचित सवारी कौशल विकसित करना कोई त्वरित बात नहीं है। घोड़े से सही संतुलित गति प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले, आप नियंत्रणों का सही ढंग से उपयोग कर सकते हैं, और इसलिए अपने शरीर का भी।

वेलेरिया स्मिर्नोवा द्वारा अनुवाद (स्रोत)।