कुत्ते तनाव कम करते हैं

यदि आप एक कुत्ते के मालिक हैं, तो आपने संभवतः एक से अधिक बार देखा होगा कि आप पालतू जानवर के साथ अधिक शांत और अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। और यह कोई संयोग नहीं है. वैज्ञानिकों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि कुत्ते मनुष्यों में तनाव के स्तर को कम करते हैं, साथ ही हृदय रोग के खतरे को भी कम करते हैं। इसका प्रमाण वैज्ञानिकों का शोध है।

उदाहरण के लिए, के. एलन और जे. ब्लास्कोविच ने अमेरिकन सोसाइटी फॉर द स्टडी ऑफ साइकोसोमैटिक्स के एक सम्मेलन में इस विषय पर एक पेपर प्रस्तुत किया, बाद में उनके अध्ययन के परिणाम साइकोसोमैटिक मेडिसिन में प्रकाशित हुए।

अध्ययन में 240 जोड़ों को शामिल किया गया। आधे के पास कुत्ते थे, आधे के पास नहीं थे। यह प्रयोग प्रतिभागियों के घरों में आयोजित किया गया था।

प्रारंभ में, उन्हें 4 प्रश्नावली पूरी करने के लिए कहा गया था:

• कुक का संयुक्त शत्रुता पैमाना (कुक और मेडले 1954)
• बहुआयामी क्रोध पैमाना (सीगल 1986)
• किसी रिश्ते में अंतरंगता की डिग्री को मापना (बर्सचिड, स्नाइडर और ओमोटो 1989)
• पशु रवैया पैमाना (विल्सन, नेटिंग और न्यू 1987)।

इसके बाद प्रतिभागियों को तनाव का सामना करना पड़ा। तीन परीक्षण थे:

• अंकगणितीय समस्याओं का मौखिक समाधान,
• ठंड का प्रयोग
• प्रयोगकर्ताओं के सामने किसी दिए गए विषय पर भाषण देना।

सभी परीक्षण चार शर्तों के तहत किए गए:

1. अकेले, यानी कमरे में प्रतिभागी और प्रयोगकर्ताओं के अलावा कोई नहीं था।
2. जीवनसाथी की उपस्थिति में.
3. एक कुत्ते और जीवनसाथी की उपस्थिति में.
4. केवल कुत्ते की उपस्थिति में.

हमने अध्ययन किया कि इन 4 कारकों में से प्रत्येक तनाव के स्तर को कैसे प्रभावित करता है। और यह पता लगाने के लिए प्रश्नावली भरी गईं, उदाहरण के लिए, क्या यह सच है कि शत्रुता और क्रोध के पैमाने पर उच्च अंक दूसरों, लोगों या जानवरों से समर्थन स्वीकार करना मुश्किल बनाते हैं।

तनाव का स्तर सरलता से निर्धारित किया गया: उन्होंने नाड़ी की दर और रक्तचाप को मापा।

नतीजे मज़ेदार थे.

• जीवनसाथी की उपस्थिति में तनाव का उच्चतम स्तर पाया गया।
• अकेले कार्य करने पर तनाव का स्तर थोड़ा कम देखा गया।
• अगर कमरे में पति/पत्नी के अलावा कोई कुत्ता भी हो तो तनाव और भी कम होता है।
• अंततः, केवल कुत्ते की उपस्थिति में, तनाव न्यूनतम था। और उस स्थिति में भी जब पहले विषयों ने क्रोध और शत्रुता के पैमाने पर उच्च अंक दिखाए थे। यानी कुत्ते ने उन प्रतिभागियों की भी मदद की जिन्हें दूसरे लोगों से समर्थन स्वीकार करना मुश्किल लगता है।

सभी कुत्ते मालिकों ने जानवरों के प्रति बहुत सकारात्मक दृष्टिकोण की बात की और 66% ऐसे लोग भी उनके साथ शामिल हो गए जिनके पास जानवर नहीं थे।

कुत्ते की उपस्थिति के सकारात्मक प्रभाव को इस तथ्य से समझाया गया था कि यह सामाजिक समर्थन का एक स्रोत है जिसका मूल्यांकन करने की कोशिश नहीं की जाती है। जीवनसाथी के विपरीत.

यह संभव है कि कुत्तों की उपस्थिति में तनाव कम करने पर इस तरह के अध्ययनों ने कुछ कंपनियों और शैक्षणिक संस्थानों में कर्मचारियों और छात्रों को सप्ताह में एक बार काम और स्कूल में जानवरों को लाने की अनुमति देने की परंपरा को जन्म दिया है।