कैसे मेरी बिल्ली ने मुझे चिंता से निपटने में मदद की

बिल्ली पालने के विचार के कई फायदे हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण में से एक यह है कि आपको एक स्थायी जीवन साथी मिलता है। आपकी रोएंदार दोस्त से परिवार बनी बिल्ली हमेशा वहां मौजूद रहती है और चिंताग्रस्त लोगों के जीवन में एक सुरक्षित और आरामदायक स्थिरता लाती है। हां, कोई व्यक्ति "किराए के" प्यारे दोस्त के पास जाकर बिल्ली चिकित्सा (जैसा कि पालतू-सहायता चिकित्सा कहा जाता है) का लाभ उठा सकता है, लेकिन घर में अपना खुद का पालतू जानवर रखना बेहतर है।

चिंता किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है, लेकिन किशोरावस्था और युवा वर्षों में इससे निपटना विशेष रूप से कठिन होता है। यहाँ अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन लिखता है: "किशोर रिपोर्ट करते हैं कि स्कूल वर्ष के दौरान उनके तनाव का स्तर उन्हें स्वस्थ मानने वाले स्तर से कहीं अधिक है (5,8-बिंदु पैमाने पर 3,9 बनाम 10) और औसत वयस्क तनाव स्तर (5,8) से अधिक है ,5,1 .XNUMX वयस्कों में XNUMX की तुलना में किशोरों में)”। एक चिंतित छात्र या छात्रा अधिक शांत और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए क्या कर सकता है?

यहां चिंता से जूझ रही एक लड़की कैनेडी की कहानी है। उसने हाल ही में एक बिल्ली का बच्चा गोद लिया है और इसे थेरेपी बिल्ली के रूप में प्रमाणित किया है ताकि वह अपनी चिंता उपचार योजना के हिस्से के रूप में इसे कॉलेज में ले जा सके।

कैनेडी और कैरोलिना कॉलेज जाते हैं

किशोरावस्था में, चिंता कई कारणों से पैदा हो सकती है - स्कूल छोड़ना, अपने माता-पिता से दूर जाना, कॉलेज में जीवन शुरू करना - और इससे निपटना आसान नहीं है। कैनेडी, जो ग्रीन्सबोरो में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय की पहली छात्रा थी, को पता था कि कॉलेज में प्रवेश करते ही उसे समर्थन की आवश्यकता होगी। उसने अपना घर छोड़ दिया, लेकिन वह छात्रावास में नहीं रहती है और अन्य नए छात्रों से घिरी रहती है जो समान भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं और समान परिवर्तनों से गुजर रहे हैं। कैनेडी एक ऑफ-कैंपस अपार्टमेंट किराए पर लेती है, और हालांकि उसके पड़ोसी भी कॉलेज के छात्र हैं, उसे नए दोस्त बनाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करना पड़ता है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति चिंता से ग्रस्त होता है तो यह आसान नहीं होता है।

कैनेडी कहते हैं: “मैं हमेशा चिंता से ग्रस्त रहा हूँ, लेकिन पिछले दो वर्षों में यह तेजी से बढ़ी है। बिल्ली का बच्चा पाने से पहले, मैं अपनी चिंता से निपटने के लिए तस्वीरें बनाता था, टीवी देखता था या जॉगिंग करता था।''

कई किशोर स्वतंत्रता के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन जो युवा चिंता से ग्रस्त हैं, उनमें आनंदपूर्ण उत्साह भ्रम के साथ मिश्रित हो सकता है। कैनेडी कहते हैं: "मैंने लगभग एक साल पहले चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए एक बिल्ली का बच्चा पाने के बारे में सोचना शुरू किया था, लेकिन स्कूल में मेरे वरिष्ठ वर्ष के अंत तक मैंने ऐसा करने की हिम्मत नहीं की, जब मुझे एहसास हुआ कि बड़े बदलाव मेरे सामने थे …और कॉलेज”।

इसलिए वह एक बिल्ली के बच्चे को ढूंढने के लिए एक स्थानीय पशु आश्रय में गई जो एक थेरेपी पशु हो सकता है और उसकी चिंता से निपटने में मदद कर सकता है। आश्रय स्थलों में इतने सारे जानवर हैं जिन्हें घर की आवश्यकता है कि सही पालतू जानवर चुनना काफी मुश्किल हो सकता है। "मुझे पता था कि यह मेरी बिल्ली थी जब मैंने देखा कि वह कितनी कोमल थी और जब मैं दरवाजे की ओर बढ़ा तो उसने अपने पंजे से पिंजरे को खरोंचना शुरू कर दिया।" कैनेडी ने बिल्ली के बच्चे का नाम कैरोलिना रखा और वे एक साथ कॉलेज जीवन की तैयारी करने लगे।

करोलिना प्राप्त करना सही समाधान था: घर में बिल्ली रखने के लाभ स्पष्ट हैं। कैनेडी कहते हैं: “मेरी चिंता निश्चित रूप से कम हो गई है, खासकर स्वतंत्र जीवन शुरू करने की संक्रमण अवधि के दौरान। मैं अपने बिल्ली के बच्चे से प्यार करता हूँ। लंबे दिन के बाद घर आना और अपने कमरे में जाकर इस प्यारे प्यारे जानवर को अपने बिस्तर पर सोते हुए देखना दुनिया का सबसे अच्छा एहसास है।'' आपकी निराश भावनाओं को शांत करने के लिए घर में बिल्ली रखने के लाभ अमूल्य हैं।

बिल्ली चिकित्सा के लाभ

कैनेडी ने तुरंत कैरोलिना को एक थेरेपी बिल्ली के रूप में पंजीकृत किया। पालतू पशु चिकित्सा सभी आयु समूहों के लिए फायदेमंद है, और कैनेडी की तरह, कॉलेज के तनावपूर्ण वर्षों के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह जानते हुए कि चिंता के खिलाफ लड़ाई में कैरोलिन कितनी महान रही है, कैनेडी इस उपहार को दूसरों के साथ साझा करना चाहती है। हालाँकि लड़की के पास करोलिना को थेरेपी बिल्ली के रूप में समुदाय में लाने की कोई विशेष योजना नहीं है, लेकिन वह कभी-कभी दोस्तों को आराम करने और अपने बिल्ली के बच्चे के साथ खेलने के लिए आमंत्रित करती है। “मैं उन लोगों को (जिन्हें मैं जानता हूं) अपनी बिल्ली के साथ रहने के लिए अपने घर पर आमंत्रित करता हूं (जिन्हें मैं जानता हूं) जो तनावपूर्ण स्थिति में हैं। वह ऊर्जा का सबसे प्यारा समूह है, और यह आमतौर पर लोगों को खुश करती है! मैंने अभी तक उसे घर से बाहर थेरेपी सत्र में ले जाने के बारे में नहीं सोचा है, क्योंकि वह अभी बहुत छोटी है।” शायद भविष्य में, कैनेडी अन्य लोगों को खुश करने के लिए अपने पालतू जानवर को नर्सिंग होम या बच्चों के अस्पताल में ले जाने में सक्षम होंगे।

बिल्ली के बच्चे को गोद लेना कैनेडी के लिए एक रणनीतिक निर्णय था। चिंता से पीड़ित व्यक्ति तब शांत हो जाता है जब वह दूसरों की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करता है, और पालतू जानवर ध्यान भटकाने वाला एक बड़ा साधन है। हालाँकि, कभी-कभी बहुत अधिक ज़िम्मेदारी अपने आप में चिंता का कारण बन सकती है। ज़िम्मेदारी के स्तर की वजह से कैनेडी ने कुत्ते के स्थान पर थेरेपी बिल्ली लेने का निर्णय लिया। वह कहती हैं, "कुत्ते की तुलना में थेरेपी बिल्ली के साथ यह बहुत आसान है क्योंकि बिल्लियाँ बहुत स्वतंत्र होती हैं और जब मैं कक्षा में जाती हूँ या देर से बाहर जाती हूँ तो मुझे उसके बारे में बहुत अधिक चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।"

कैनेडी और कैरोलिना की कहानी असामान्य नहीं है। घर में बिल्ली के फायदों में से एक उसके मालिकों को शांत करने की क्षमता है। चिंता से पीड़ित व्यक्ति किसी भी मदद के लिए खुश होता है, खासकर अपने साथी की मदद से।

यदि आप चिंता से निपटने के लिए बिल्ली पालने पर विचार कर रहे हैं, तो बढ़िया! थोड़े से प्रशिक्षण और ढेर सारे प्यार के साथ, आपकी बिल्ली आपके परिवार में एक बढ़िया योगदान देगी। और याद रखें: यदि आपको एक बिल्ली मिलती है, तो एक साथ दो जिंदगियों में शांति आएगी - आपकी जिंदगी में और एक बिल्ली के जीवन में जो घर की तलाश में है।

योगदानकर्ता जैव

एरिन ओलिला

एरिन ओलीला एक पालतू पशु प्रेमी है जो शब्द की शक्ति में विश्वास करती है, कि उसके लेख लोगों और उनके जानवरों को लाभ पहुंचा सकते हैं और यहां तक ​​कि उन्हें बदल भी सकते हैं। आप उसे ट्विटर @ReinventingErin पर पा सकते हैं या http://erinollila.com पर उसके बारे में अधिक जान सकते हैं।