कोटोयोग: अपने मन और शरीर को आराम दें

क्या आपने अभी तक इस अविश्वसनीय फिटनेस प्रवृत्ति के बारे में सुना है?

पालतू जानवरों के साथ योग कक्षाएं बिल्ली प्रेमियों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रही हैं और इससे लोगों और प्यारे जानवरों दोनों को लाभ होता है! जो लोग खेल और जानवरों के साथ बातचीत करना पसंद करते हैं, उनके लिए कैट योगा आपके पालतू जानवर के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने और अच्छी कसरत पाने का एक शानदार तरीका है।

मानव स्वास्थ्य के लिए लाभ

शारीरिक व्यायामों की एक श्रृंखला के अलावा, योग में ध्यान और उचित साँस लेने की तकनीकें शामिल हैं। पिछले दशकों में, योग की लोकप्रियता बढ़ी है क्योंकि अधिक लोगों ने इसके लाभों की सराहना की है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार योग "स्वास्थ्य के लिए सबसे समग्र और एकीकृत दृष्टिकोण" है। लचीलेपन, मांसपेशियों की टोन और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करने के अलावा, योग चिंता, पुरानी बीमारी और अवसाद से लड़ने में मदद करता है।

एक साथ तानें

तो बिल्लियाँ योग कक्षाओं में कैसे फिट बैठती हैं? पूरे शरीर को फैलाने और उत्तेजित मालिक को शांत करने की नायाब क्षमता के साथ, बिल्लियाँ योग के माध्यम से शारीरिक और भावनात्मक संतुलन हासिल करने के लिए आदर्श प्राणी हैं। देखें कि आपका पालतू जानवर कैसे जागता है और आप देखेंगे कि उसका शरीर कितना प्लास्टिक है।

बिल्लियाँ स्वाभाविक रूप से चंचल और जिज्ञासु होती हैं और आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए किसी भी हद तक जा सकती हैं, इसलिए एक बार जब आप शुरू कर देंगे, तो आपकी बिल्ली वहीं पर अपनी बिल्ली के समान अभ्यास कर रही होगी (और संभवतः आपके गलीचे को खरोंच रही होगी)। अपने आप को सावधान समझो.

हो सकता है कि बिल्ली आपको थोड़ा विचलित कर दे, लेकिन सकारात्मक प्रभाव अनोखा होगा।

तनाव महसूस हो रहा है? बिल्लियाँ मदद कर सकती हैं! वेटस्ट्रीट के अनुसार, पालतू जानवर सुखदायक स्पर्श की हमारी आवश्यकता को पूरा करके हमें तनाव से राहत देते हैं। सबसे दिलचस्प बात यह है कि जानवर भी ऐसा ही महसूस करते हैं!

कोटोयोग

इस अंतःक्रिया से जानवरों को भी लाभ होता है। आमतौर पर, योग कक्षाओं का नेतृत्व एक प्रमाणित प्रशिक्षक द्वारा किया जाता है जिसका लक्ष्य बिल्ली प्रेमियों और संभावित मालिकों को घर की तलाश कर रहे पालतू जानवरों का ध्यान आकर्षित करना है। इससे निश्चित रूप से सभी को लाभ होता है! पता करें कि क्या आपके शहर में योग स्टूडियो, कैट कैफे या पशु आश्रय स्थल समान पहल चला रहे हैं।

योग आपके लिए नहीं है? बिल्ली के साथ आप बुनियादी स्ट्रेचिंग व्यायाम भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आगे का धड़ आपके पालतू जानवर के साथ और घर पर किया जा सकता है। वह आपके बगल में फर्श पर लेट जाएगी, या संभवतः आपकी उंगलियों से खेलना शुरू कर देगी।

यदि आपके पास एक बिल्ली है या आप उसे पालने की योजना बना रहे हैं, तो अपने पालतू जानवर के साथ योग का अभ्यास न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी दोस्ती को भी मजबूत करेगा। इसके अलावा, अब न केवल कुत्ते के मालिक अपने पालतू जानवरों के साथ खेल खेल सकते हैं, बल्कि आप भी!