#ProkoniBestExercises: मरीना अफ़्रेमेवा और स्टानिस्लाव चेरेड्निचेंको से शीर्ष ड्रेसेज अभ्यास

Prokoni.ru कॉलम #ProkoniBestExercises जारी रखता है: ड्रेसेज सवारों से शीर्ष ड्रेसेज अभ्यास। हमें उम्मीद है कि आप अपने सवालों के जवाब पाने में सक्षम होंगे और यह पता लगा पाएंगे कि रूस और उसके बाहर के प्रमुख राइडर्स के दैनिक कार्य में कौन से अभ्यास मौजूद हैं।

• स्टैनिस्लाव चेरेड्निचेंको, खेल के मास्टर, रूसी राष्ट्रीय ड्रेसेज टीम के सदस्य, लोबिटो सेन और कोलियन के साथ-साथ लातवियाई अरम्स में प्रदर्शन, जो पहले बेलारूस की अग्रणी घुड़सवार महिला के काम में था, अन्नी करसेवोई, हमारे सवालों का जवाब दिया: "मुख्य कार्य से पहले, मैं हमेशा विश्राम अभ्यास करता हूं: तल पर पहला ट्रोट, ट्रैवर्स और 20 मीटर की दूरी पर दौड़ता है, ट्रोट से चलने के लिए बहुत सारे उतार-चढ़ाव और संक्रमण, कैंटर से वॉक तक, कैंटर से ट्रोट तक। मैं संकुचन और परिवर्धन पर बहुत ध्यान देता हूं - घोड़े के लिए आपको सुनना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, मैं चलते-फिरते बहुत काम करता हूं।

मेरा हैक बहुत आसान है। मूल रूप से, शुरुआत से पहले, मैं ज्यादातर समय घोड़े के साथ रहता हूं। हम एक साथ जीत के लिए खुद को तैयार करते हैं: मैं उसे स्ट्रोक देता हूं और उससे बात करता हूं, इसलिए हम पूरी तरह से भावनात्मक रूप से शुरुआत करते हैं। स्वाभाविक रूप से, एक महत्वपूर्ण शुरुआत से पहले उत्साह होता है, लेकिन जैसे ही मैं घोड़े पर बैठता हूं, यह तुरंत गायब हो जाता है। तब मैं समझता हूं कि हम एकजुट हैं और हम सफल होंगे।

फोटो: fksr.ru

हमने स्टानिस्लाव से यह भी पूछा कि संक्रमण के दौरान क्या विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, और किस टूर्नामेंट से पहले वह अधिक चिंतित थे: «संक्रमणों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए ताकि घोड़ा अपने हिंद पैरों को शरीर के नीचे लाए, विरोध न करे, नीचे रहे और आराम करे।

प्रतियोगिता की रैंक की परवाह किए बिना प्रत्येक शुरुआत महत्वपूर्ण है: चाहे वह यूरोपीय चैंपियनशिप हो या क्लब के भीतर सिर्फ प्रतियोगिताएं - उत्साह हमेशा समान होता है, क्योंकि आप हमेशा एक अच्छा परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं'.

• ओलिंपिक अश्वारोही मरीना अफरामेवा, मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स, जिन्होंने पहले हनोवर वैक्स पर प्रतिस्पर्धा की थी, ने भी अपने पसंदीदा अभ्यास साझा किए: "मेरा पसंदीदा व्यायाम वोल्ट है, यह सबसे कठिन है! मैं वास्तव में वॉक और लेग यील्ड पर आधा पाइरौट काम करना पसंद करता हूं - ये सभी घोड़े के बुनियादी प्रशिक्षण के अभ्यास हैं।

हलकों पर, घोड़े के संतुलन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि उसे स्वतंत्र रूप से और अपने कंधों को समान रूप से ले जाना चाहिए। इतने सारे घोड़ों को "प्रत्यारोपित" किया जाता है, फिर उन तत्वों के साथ समस्याएँ होती हैं जहाँ लचीलेपन की आवश्यकता होती है। वोल्ट पर, सब कुछ तुरंत दिखाई देने लगता है। और, ज़ाहिर है, आपको कोमल होना होगा।'.

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मरीना ने अपने जीवन हैक साझा किए: «मेरा जीवन हैक है (उन लोगों के लिए उपयुक्त जो प्रतियोगिताओं में घबराए हुए हैं): I मैं सप्ताह में तीन बार सवारी करता हूं। मैं युवा परीक्षा, छोटे पुरस्कार या भव्य पुरस्कार से कुछ भी पास कर सकता हूं। ड्रेसेज लगातार दोहराव है। इसके अलावा, सप्ताह में एक बार स्पर्स को हटाने की कोशिश करें और उनके बिना काम करें, आप तुरंत समझ जाएंगे कि आपका घोड़ा कितना पैर सुनता है। सब कुछ सरल है!'.