कुत्ते के साथ दौड़ना: एक साथ वजन कम करना

एक वफादार साथी हमेशा आपको तेजी से आकार में वापस आने में मदद करेगा। कभी-कभी मालिक की तरह चार पैरों वाले दोस्त को नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। फिर आप व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक साथ प्रशिक्षण लें। अपने कुत्ते को वजन कम करने में कैसे मदद करें और साथ ही अपने फिटनेस लक्ष्य तक कैसे पहुंचें - इस लेख में।

कुत्ते में अधिक वजन होने के लक्षण

यदि आपका कुत्ता हाल ही में कम सक्रिय हो गया है, तो यह अधिक वजन होने या ऊर्जा की कमी का संकेत हो सकता है। सबसे अधिक संभावना है, पालतू जानवर ठीक हो गया है अगर टहलने के बाद उसे सांस लेने में तकलीफ होती है, और मालिक को लगता है कि कॉलर या हार्नेस को ढीला करने की जरूरत है। और अगर पसलियों के पीछे की स्पष्ट "कमर" गायब हो गई, तो चार पैरों वाले दोस्त का वजन निश्चित रूप से बढ़ गया।

कुत्ते के लिए सामान्य वजन कितना माना जाता है, यह जानने के लिए आपको अपने पशुचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। यह पता लगाने के प्रयास में कि क्या किसी पालतू जानवर को वजन कम करने की आवश्यकता है, आपको इंटरनेट या दोस्तों की सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहिए। आनुवंशिक और सहवर्ती कारण हैं कि किसी पालतू जानवर का वजन अधिक क्यों हो सकता है, इसलिए एक विशेषज्ञ से बेहतर कोई भी यह निर्धारित नहीं कर सकता है कि पालतू जानवर के व्यायाम या पोषण योजना को कैसे अपनाया जाए। 

वैग के रूप में! बताते हैं, हृदय रोग जैसी कुछ विकृति में, शारीरिक गतिविधि अस्वीकार्य है, इसलिए आपको अपने कुत्ते के व्यवहार और लक्षणों की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

भले ही कुत्ता मोटा न दिखता हो या फिर भी काफी सक्रिय हो, नियमित जांच के दौरान अपने पशुचिकित्सक से जांच कराएं कि कुत्ते का वजन सामान्य है या नहीं। 

भोजन के प्रकार और मात्रा, साथ ही भोजन की आवृत्ति, के बारे में पशुचिकित्सक से चर्चा की जानी चाहिए। यदि पालतू जानवर का वजन सामान्य है या उसका वजन बढ़ना शुरू ही हुआ है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है। जब किसी कुत्ते का वजन अधिक हो जाता है या वह पहले से ही मोटा हो जाता है, तो उससे जुड़ी कुछ स्वास्थ्य समस्याएं अपरिवर्तनीय हो सकती हैं।

दुर्भाग्य से, एसोसिएशन फॉर द प्रिवेंशन ऑफ ओबेसिटी इन पेट्स (एपीओपी) ने पाया कि 2016 में, 54% तक कुत्तों को अधिक वजन होने का खतरा था। एक कुत्ते में, बस कुछ अतिरिक्त पाउंड गुर्दे की बीमारी, जोड़ों की समस्याएं, त्वचा रोग और कम जीवन प्रत्याशा जैसे गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि नियमित व्यायाम आपके प्यारे दोस्त को लंबा और खुशहाल जीवन जीने में मदद कर सकता है। 

एक अतिरिक्त किलोग्राम वजन महत्वहीन लगता है, लेकिन छोटे कुत्तों की नस्लों के लिए, यह मनुष्यों में 10 किलोग्राम के बराबर हो सकता है। किलोग्राम में कुत्ते के वजन के बारे में नहीं, बल्कि उसके शरीर की स्थिति के बारे में सोचना बेहतर है। विभिन्न प्रकार की नस्लों को ध्यान में रखते हुए, यह निर्धारित करने का एक अधिक सटीक तरीका है कि पालतू जानवर अधिक वजन वाला है या नहीं।

एक कुत्ता अपना वजन कैसे कम कर सकता है और मालिक के साथ प्रशिक्षण कैसे ले सकता है?

संयुक्त प्रशिक्षण निश्चित रूप से मालिक और पालतू जानवर दोनों की प्रेरणा बढ़ाता है। संयुक्त प्रशिक्षण का संगठन उन्हें पहले से योजना बनाने के लिए प्रेरित करेगा, क्योंकि आपको विशेष रूप से उन क्षेत्रों का चयन करना होगा जहां आप और आपका कुत्ता आराम से काम कर सकें। संसाधन शेप के अनुसार, वर्कआउट योजना तैयार करने से उन्हें दिनचर्या में सफलतापूर्वक एकीकृत करने में मदद मिलती है और उन्हें पूरा करने की संभावना बढ़ जाती है। 

समय के साथ, कुत्ते को शेड्यूल की आदत हो जाएगी और जब कुछ कैलोरी जलाने का समय आएगा तो वह मालिक पर दबाव डालेगा।

संयुक्त प्रशिक्षण के लाभ

मेन्स हेल्थ पत्रिका और अन्य फिटनेस गुरु जोड़ीदार वर्कआउट के प्रेरक लाभों के बारे में बताते हैं, लेकिन पार्टनर का इंसान होना जरूरी नहीं है! कुत्ते के साथ बिताया गया समय आपके शरीर से कहीं अधिक फायदेमंद होगा। 

द अटलांटिक के अनुसार, कुत्ते मनुष्यों पर इतना अच्छा प्रभाव डालते हैं कि वे अक्सर थेरेपी और सेवा जानवरों के रूप में काम करते हैं, दृष्टि और सुनने की समस्याओं, सीमित गतिशीलता वाले लोगों या पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर जैसी स्थितियों के लिए भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता वाले लोगों की मदद करते हैं। (पीटीएसडी)। 

भले ही कुत्ता एक सेवा कुत्ता है या सिर्फ एक पालतू जानवर है, वह जीवन भर के लिए अपने मालिक का साथी है। एक मालिक जो सामान्य वजन बनाए रखने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए सही खान-पान का प्रयास करता है, वह स्वयं एक उत्कृष्ट प्रेरक बन जाता है।

दौड़ना और व्यायाम करना अपने कुत्ते के साथ समय बिताने के बेहतरीन तरीके हैं। यदि आप उनमें गेम जोड़ते हैं, तो आप सक्रिय रूप से एक साथ कैलोरी बर्न कर सकते हैं। खेल का समय बढ़ाने का एक और फायदा है: तनाव का स्तर कम होना। रोकथाम संसाधन नोट करता है कि तनाव कोर्टिसोल के स्राव का कारण बनता है, एक हार्मोन जिसका बढ़ा हुआ स्तर पेट की गुहा में वसा के जमाव में योगदान देता है। तनाव कम करने से वजन बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है - बाद में इससे लड़ने की तुलना में यह आसान है।

चाहे आप एक और दैनिक सैर जोड़ें, अपने पिछवाड़े में एक बाधा कोर्स बनाएं, या बस एक स्थानीय कुत्ते का खेल समूह ढूंढें, किसी भी तरह से, आप एक साथ खेलने का समय बढ़ाने से मालिक और कुत्ते के दोस्त दोनों के लिए बेहतर समग्र स्वास्थ्य प्राप्त होगा।

और अधिक नई संवेदनाएँ

तैराकी, योग और दौड़ना कैलोरी जलाने और मांसपेशियों के निर्माण के बेहतरीन तरीके हैं। लेकिन किसी पालतू जानवर के साथ इन्हें आज़माना दिलचस्प लगता है। कुत्ते के साथ इस प्रकार का प्रशिक्षण लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, जैसे "कुत्ते" - या कुत्ते के साथ योग।

जहाँ तक व्यवहार की बात है, आपको अपने पशुचिकित्सक से चर्चा करनी चाहिए कि आप अपने कुत्ते को क्या और कितना दे सकते हैं ताकि नुकसान न हो। शायद डॉक्टर कुत्ते के लिए कुछ स्वस्थ उपचार सुझाएंगे। 

मालिक और पालतू जानवर दोनों को पानी का सेवन बढ़ाना चाहिए और निर्जलीकरण से बचना चाहिए, खासकर गर्म मौसम में। यदि तनाव या बोरियत आपको नाश्ते के लिए मजबूर करती है, तो फ्रिज में जाने से पहले अपने कुत्ते को एक चबाने वाला खिलौना देना सबसे अच्छा है। एक घंटे तक अपने पालतू जानवर के साथ खेलने के बाद, आपको यह देखना होगा कि क्या कुछ खाने की इच्छा बनी हुई है। 

कुत्ते को कैसे दौड़ायें? यह पहली बार में आसान नहीं हो सकता है. वज़न कम करने और अपने खान-पान की आदतों को बेहतरी के लिए बदलने के निर्णय को व्यवहार में लाने के समान ही। यह कुत्ते के लिए भी मुश्किल होगा, लेकिन वह ख़ुशी से स्वस्थ जीवन शैली के संघर्ष में भागीदार बनेगी। साथ में चलना, प्रशिक्षण लेना और बेहतर परिणाम प्राप्त करना अधिक मजेदार होगा!