कुत्ते के साथ दौड़ना: कहाँ से शुरू करें

व्यायाम आपके और आपके कुत्ते दोनों के लिए आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और जबकि कई अलग-अलग प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ हैं जिनमें आप अपने पालतू जानवर को शामिल कर सकते हैं, उनके साथ दौड़ना कैलोरी जलाने और आप दोनों के लिए तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका है।

शारीरिक गतिविधि की कमी कुत्ते के मालिकों द्वारा सामना किए जाने वाले अधिक वजन और व्यवहार संबंधी समस्याओं के सबसे आम कारणों में से एक है। यदि पिल्लों और वयस्क कुत्तों को ऊर्जा खर्च करने के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्रदान नहीं की जाती है, तो वे विनाशकारी आदतें हासिल करना शुरू कर देते हैं। फर्नीचर के असबाब को चबाने से न सिर्फ आपको काफी परेशानी होगी, बल्कि यह आपके पालतू जानवर के लिए भी खतरनाक हो सकता है। सोच रहे हैं कि अपने रनिंग पार्टनर के साथ कहां से शुरुआत करें? दौड़ने से आपके कुत्ते को उतना ही फायदा होगा जितना आपको, इसलिए अपने दौड़ने वाले जूते पहनने से न डरें और उन्हीं सड़कों और पगडंडियों पर एक साथ दौड़ें, जिन पर आप आम तौर पर अकेले दौड़ते हैं।

अपने साथ क्या लेकर जाएं

यदि आपने एक साथ दौड़ना शुरू करने का निर्णय लिया है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए ताकि आप दोनों आरामदायक और सुरक्षित महसूस करें। हर बार जब आप अपने चार-पैर वाले दोस्त के साथ दौड़ने जाएं, तो निम्नलिखित चीजें अपने साथ अवश्य लाएं:

• अद्यतन पहचान जानकारी के साथ सुरक्षा कॉलर।
• कुत्ते के लिए अतिरिक्त पानी (याद रखें कि उसे भी पीना होगा)।
• किसी भी कचरे के संग्रहण और निपटान के लिए बैग।
• एक मजबूत पट्टा जिसे संभालने की आवश्यकता नहीं है, या एक मानक पट्टा जो आपके कुत्ते के अत्यधिक उत्तेजित होने और अचानक गति बदलने पर नहीं टूटेगा।
• यदि आपके कुत्ते को लंबी दौड़ के बाद अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है तो उपचार करें।

यह किस तरह का दिखता है? और कुत्ते को यह कैसा पसंद है?

मौसम पूर्वानुमान की जाँच करें. जानवरों में शरीर का अधिक गर्म होना या ठंडा होना मनुष्यों की तुलना में अलग तरह से होता है, इसलिए वे अत्यधिक तापमान के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। यदि कुत्ता बहुत गर्म है, तो हीटस्ट्रोक हो सकता है; यदि वह बहुत अधिक ठंडी है, तो उसे शीतदंश हो सकता है।

इससे पहले कि आप अपने पालतू जानवर के साथ दौड़ना शुरू करें, आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की ज़रूरत है। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका कुत्ता वास्तव में दौड़ना चाहता है! कई नस्लों के लिए, नियमित सैर पर्याप्त है। बॉर्डर कॉली या इसी तरह सक्रिय चरवाहा या कामकाजी नस्ल आपके साथ कुछ मील तक खुशी-खुशी दौड़ेगी, जबकि अधिक विशाल लैप डॉग उतनी तेजी से नहीं चलना चाहेगा जितना आप चाहेंगे। यदि दौड़ना आप दोनों के लिए मज़ेदार है, तो आप अगले चरणों पर आगे बढ़ सकते हैं।

शारीरिक क्षमताएं

आपके कुत्ते की शारीरिक क्षमताएं शायद उसकी इच्छा जितनी ही महत्वपूर्ण हैं। उम्र यह तय करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है कि आप इसके साथ कैसे और कब दौड़ेंगे। बड़ी नस्लों को परिपक्वता तक पहुंचने तक लंबी दूरी तक दौड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसका कारण यह है कि आपके बढ़ते पिल्ले की हड्डियों और जोड़ों में तब तक चोट लगने का खतरा रहता है जब तक कि वे पूर्ण विकास तक नहीं पहुंच जाते। लेकिन भले ही आपका कुत्ता काफी बूढ़ा हो, दौड़ शुरू करने से पहले पशुचिकित्सक को दिखाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। कुत्ते लचीले जानवर होते हैं और अपने मालिकों से चोटों और बीमारियों को छिपाने में काफी अच्छे होते हैं। आपका पशुचिकित्सक आपको बता सकेगा कि आपके पालतू जानवर के लिए आपके साथ दौड़ना सुरक्षित है या नहीं। यदि आप देखते हैं कि कुत्ते को कठिनाई हो रही है या वह पिछड़ रहा है, तो बेहतर होगा कि रुकें और उसे आराम करने दें या पैदल चलते रहें। कभी भी अपने कुत्ते को अपने साथ चलने के लिए मजबूर न करें क्योंकि इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

पहला रन

पशुचिकित्सक की सहमति से दौड़ शुरू करने के लिए अधिक तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। एक साथ आराम से दौड़ने के लिए आमतौर पर बुनियादी आज्ञाकारिता प्रशिक्षण की ही आवश्यकता होती है। हालाँकि, सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कुत्ता आपको अलग-अलग दिशाओं में न खींचे और आपके पैरों के नीचे न आ जाए; यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और इसे अपनी दौड़ की गति निर्धारित करने देते हैं, तो यह आपकी अपनी मांसपेशियों को खतरे में डाल सकता है। आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि यदि आपको ट्रैफिक लाइट का इंतजार करने या व्यस्त सड़क पार करने की आवश्यकता हो तो कुत्ता "खड़े हो जाओ" और "बैठो" आदेशों का स्पष्ट रूप से पालन कर रहा है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चोट से बचने के लिए धीरे-धीरे शुरुआत करें और धीरे-धीरे लंबी दौड़ लगाएं, ठीक वैसे ही जैसे लोग तब करते हैं जब वे पहली बार व्यायाम करना शुरू करते हैं।

आप देखेंगे कि जैसे-जैसे आपका कुत्ता आकार में आएगा, वह अधिक समय तक और तेज दौड़ने में सक्षम हो जाएगा। जॉगिंग करते समय जानवर के पंजों में खरोंच और कट की जांच करना न भूलें। हालाँकि यदि आपके पालतू जानवर के पंजे में चोट लग जाए तो वह लंगड़ा सकता है, लेकिन आपके साथ रहने की उसकी अत्यधिक उत्तेजित अवस्था उसे चोट पर ध्यान नहीं दे सकती है या यह दिखा सकती है कि वह दर्द में है। व्यायाम करते समय अपने पालतू जानवर को सुरक्षित रखना आपकी प्राथमिक चिंता है।

यदि आपके कुत्ते के साथ दौड़ना नियमित हो जाता है, तो आपको अपने पशुचिकित्सक से पोषण पर चर्चा करनी चाहिए। एथलीटों की तरह, सक्रिय कुत्तों को सोफे आलू प्रेमियों की तुलना में अधिक कैलोरी और अधिक विविध आहार की आवश्यकता होती है। उचित पोषण और व्यायाम आपके कुत्ते को स्वस्थ रखने के लिए सर्वोपरि हैं, और साथ में वे यह सुनिश्चित करेंगे कि आपका सबसे अच्छा दोस्त एक लंबा और खुशहाल जीवन जिए।