अपने कुत्ते के साथ दौड़ना: एक सफल दौड़ के लिए 12 युक्तियाँ

कुत्तों को भी व्यायाम की उतनी ही आवश्यकता होती है जितनी उनके मालिकों को। नियमित व्यायाम से, हमारे चार-पैर वाले दोस्त अधिक स्वस्थ, खुश रहेंगे और घर पर विनाशकारी व्यवहार का खतरा कम होगा। दौड़ना आपके पालतू जानवर के साथ एक बेहतरीन कसरत विकल्प हो सकता है। अपने कुत्ते के साथ दौड़ना आप दोनों को फिट रखता है और आपको अपने रिश्ते को मजबूत करने का एक शानदार अवसर देता है। लेकिन वहाँ मत रुको! क्यों न एक साथ दौड़ना शुरू करें और प्रतिस्पर्धा करें? यदि आप 5 किमी दौड़ के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो क्या यह उचित नहीं होगा कि आपके कुत्ते को भी पदक जीतने का मौका मिले?

यहां आपके कुत्ते के साथ दौड़ने के लिए 12 युक्तियाँ दी गई हैं।

1. हमेशा याद रखें कि आप अपने कुत्ते के साथ दौड़ रहे हैं।

कुछ कुत्ते दूसरों की तुलना में लंबी दूरी तक दौड़ने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। सामान्य ज्ञान से निर्देशित रहें. आपका इंग्लिश बुलडॉग, अपनी छोटी टांगों और चपटी नाक के साथ, किसी दौड़ के लिए सर्वश्रेष्ठ उम्मीदवार नहीं है। लेकिन ऊर्जावान जैक रसेल टेरियर, अपनी शारीरिक बनावट के बावजूद, 5 किमी की दौड़ के लिए प्रशिक्षित करना बहुत आसान है। अन्य सामान्य नस्लें जिन्हें लंबी दूरी की दौड़ के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है वे हैं पूडल, अधिकांश टेरियर्स, कोली, लैब्राडोर और गोल्डन रिट्रीवर्स। यह निर्धारित करने से पहले कि आपका पालतू जानवर दौड़ने के प्रशिक्षण का आनंद उठाएगा या नहीं, उसकी नस्ल के बारे में जानकारी पर शोध करें और उम्र और स्वास्थ्य जैसे कारकों को ध्यान में रखें।

2. अपने पशुचिकित्सक से परामर्श लें.

अपने कुत्ते को नए व्यायाम आहार में बदलने से पहले अपने पशुचिकित्सक से मिलना एक अच्छा विचार है। आप अपने पशुचिकित्सक से चर्चा कर सकते हैं कि क्या दौड़ की तैयारी करना आपके कुत्ते के लिए एक अच्छा विचार है, साथ ही क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका पालतू जानवर जोड़ों की समस्याओं से ग्रस्त है, तो आपका पशुचिकित्सक आपको व्यायाम के रूप में दौड़ने के बजाय तैराकी चुनने की सलाह दे सकता है।

3. उसे प्रशिक्षित करें.

अपने कुत्ते को अच्छे आकार में आने के अलावा और भी बहुत कुछ के लिए प्रशिक्षित करें। हालाँकि कई कुत्ते दौड़ना पसंद करते हैं, लेकिन वे बहुत जिज्ञासु प्राणी भी होते हैं, जो अति उत्साहित होने पर आपका रास्ता पार कर सकते हैं या अचानक रुककर आसपास की हर चीज को सूँघ सकते हैं। और आपको यह पसंद आने की संभावना नहीं है अगर वह अचानक इतनी फैल जाए कि वह आपके तैयार होने और पट्टा खींचने से भी तेज दौड़ने लगे। पट्टे पर प्रशिक्षण से आपका कुत्ता पहले आपके बगल में चुपचाप चलने लगेगा, और फिर धीरे-धीरे इत्मीनान से चलने से दौड़ने की ओर बढ़ेगा।

आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि पालतू जानवर पर्याप्त रूप से सामाजिककृत है और इस तरह के झटके के लिए तैयार है। दौड़ के दिन, प्रतियोगिता में या इसके आयोजन में सैकड़ों या हजारों लोग भाग ले सकते हैं, अन्य जानवरों का तो जिक्र ही नहीं। आपको अपने कुत्ते को ऐसी स्थितियों में उचित व्यवहार करना सिखाना चाहिए और इसके लिए उसे व्यवस्थित रूप से ऐसे आयोजनों में ले जाना चाहिए। डॉग पार्क की नियमित यात्राएं आपके कुत्ते को प्रशिक्षित करने, उसे उत्तेजित करने और अधिक व्यस्त वातावरण में आदेशों का जवाब देना सिखाने का एक शानदार तरीका है। आख़िरकार, आप शायद नहीं चाहेंगे कि आपका वार्ड परिचित चार-पैर वाले धावकों का स्वागत करने के लिए शुरुआत के बाद दूसरी दिशा में दौड़े।

4. धीरे-धीरे शुरू करें।

यदि आप स्वयं नौसिखिया हैं, तो यह कोई समस्या नहीं होगी। जब आप अपना खुद का दौड़ने का समय बनाना शुरू करेंगे तो आपको बस अपने कुत्ते को दौड़ने के लिए ले जाना होगा। लेकिन अगर आप एक अनुभवी धावक हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि आपके पालतू जानवर को लंबी दूरी की यात्रा करने की आदत नहीं है। छोटा शुरू करो। रनर्स वर्ल्ड के योगदानकर्ता जेनी हैडफ़ील्ड ने स्वस्थ कुत्तों को 5K दौड़ के लिए तैयार करने के लिए विशेष रूप से डॉगी 5K रन योजना विकसित की।

5. हमेशा वार्मअप करें.

यहां तक ​​कि अनुभवी धावकों को भी शुरू करने से पहले वार्मअप करने के लिए कुछ मिनट का समय चाहिए होता है। आपका कुत्ता अलग नहीं है. दौड़ने से पहले अपने जानवर की मांसपेशियों को फैलाने के लिए थोड़ी सैर से शुरुआत करें। यह आपके कुत्ते के लिए खुद को राहत देने का सबसे अच्छा समय है - आखिरकार, आप नहीं चाहते कि वह पेशाब करने के लिए दौड़ के बीच में रुके।

6. दिन के ठंडे समय में व्यायाम करें।

बेहतर - सुबह जल्दी या देर शाम को। दोपहर की गर्मी आपके या आपके कुत्ते के लिए अच्छी नहीं है। यदि आप बाहर रोशनी होने पर दौड़ते हैं, तो अपने और अपने पालतू जानवर दोनों के लिए एक परावर्तक बनियान पहनना सुनिश्चित करें ताकि कोई भी गुजरती कार आपको देख सके।

7. अपनी दौड़ यात्रा के लिए अच्छी तैयारी करें।

आपके कुत्ते को हमेशा पट्टे पर रहना चाहिए - दौड़ के दौरान और प्रशिक्षण के दौरान। सुनिश्चित करें कि आपके अलग होने की स्थिति में उसके पास नवीनतम जानकारी वाला एक लॉकेट हो। और पालतू जानवरों के बैग मत भूलना। यदि आपका कुत्ता ट्रेडमिल के बीच में ढेर छोड़ देता है तो अन्य धावकों को यह पसंद नहीं आएगा।

8. पानी मत भूलना.

अपने पालतू जानवर के लिए एक खुलने योग्य पानी का कटोरा लें और जब भी मौका मिले उसे दोबारा भरें। हाइड्रेटेड रहना आपके और आपके कुत्ते दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी बेल्ट में पानी की एक बोतल लगा लें या हाइड्रेशन पैक ले लें ताकि आपके पास हमेशा पानी रहे और यह आपके रास्ते में न आए। आप प्रशिक्षण के दौरान अपनी प्यास बुझाने के अवसर की सराहना करेंगे।

9. सुनिश्चित करें कि कोई समस्या न हो.

प्रशिक्षण और दौड़ के दौरान कुत्ते की शारीरिक स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। लार आना, सांस लेने में अत्यधिक तकलीफ और लंगड़ापन ये सभी संकेत हैं कि अब आराम करने का समय आ गया है। उसे थोड़ा पानी दें और उसके पैरों और पंजों की जाँच करें कि कहीं कोई चोट या क्षति तो नहीं है।

10. एक ऐसी दौड़ खोजें जहां आप अपने कुत्ते को दौड़ा सकें।

सभी दौड़ आयोजक प्रतिभागियों के रूप में चार-पैर वाले दोस्तों का स्वागत नहीं करते हैं। यह देखने के लिए कि क्या आप अपने कुत्ते के साथ दौड़ सकते हैं, दौड़ स्थल की जाँच अवश्य करें। एक्टिव वेबसाइट पर आप विभिन्न दौड़ों की एक सूची पा सकते हैं जहां आप कुत्तों के साथ भाग ले सकते हैं।

11. ठंडा हो जाओ.

फिर, किसी भी दौड़ या दौड़ के बाद आपकी तरह, आपके कुत्ते को भी उचित ठंडक की आवश्यकता होती है। यह धीमी गति से दौड़ना या लगभग एक मील तक आसान पैदल चलना हो सकता है। इससे उसकी मांसपेशियों को आराम मिलेगा और उसके लिए अपनी सामान्य हृदय गति को पुनः प्राप्त करना आसान हो जाएगा। ठंडक के बाद, आप कहीं छाया में आराम कर सकते हैं और कुत्ते को थोड़ा पानी दे सकते हैं, और शायद कुछ भोजन भी दे सकते हैं - आखिरकार, वह चतुर है और इसका हकदार है।

12. मज़ा लो!

एक साथ व्यायाम करने से आपके और आपके कुत्ते के बीच एक मजबूत बंधन बन सकता है, और समय के साथ, उचित प्रशिक्षण के साथ, वह दौड़ने में उतना ही आनंद उठाएगा जितना आप करते हैं। 5K कुत्ते की दौड़ आप दोनों के लिए एक शानदार अनुभव हो सकती है। इसके हर पल का आनंद लें. दौड़ के बाद, आप अन्य एथलीटों और उनके कुत्तों के साथ बातचीत कर सकेंगे। समाजीकरण आपके कुत्ते के विकास के लिए अच्छा है, और कौन जानता है, आपको अपने कुत्ते के अलावा एक नया साथी मिल सकता है - बेशक।